首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

凤梨酥热量是多少 怎么吃凤梨酥不易胖

2019-03-21来源:网友投稿作者:申博太阳城开户优惠登入

  下午上班或课间休息有点饿的时候,难免会吃上几块零食垫垫肚子,比如深受大家喜爱的凤梨酥,但又担心多吃几块凤梨酥会变胖,特别是体质易胖的人,一时贪嘴体重便会增加。那么,凤梨酥热量是多少,怎么吃凤梨酥不易胖?下面就让我们一起了解下。

  据了解,每100克凤梨酥就含有422大卡的热量,而一个成年女性每天摄取的热量大概在1800大卡左右,这也就意味着在三餐都吃的情况下,再吃凤梨酥是非常容易发胖的。而对于体质易胖的人,可以选择自己制作凤梨酥,尽量将热量降至最低,最常见的方法就是在制作时减少糖的分量。

  另外,尽量不要让自己空腹吃凤梨酥,这主要是因为空腹时热量会更容易被吸收,而且人们在空腹时会不自觉的多吃几块,长此以往便会有发胖的迹象。因此,人们可以在吃凤梨酥之前喝一杯低脂牛奶或一些糖分含量比较少的水果先垫下肚子。总之,尽量不要在有饥饿感的情况下吃这些高热量的糕点。

  此外,还有一点必须要注意,不能将凤梨酥当做夜宵,因为在吃过晚饭以后,身体对热量的吸收是非常强的,特别是睡前吃凤梨酥,血糖很容易直接转化成脂肪留在体内,长期这样吃非常容易发胖。而对于肠胃不好的人来说,将凤梨酥当做夜宵吃还会加重肠胃负担,会导致更多的肠胃疾病出现。

  关于凤梨酥热量是多少,怎么吃凤梨酥不易胖就介绍到这里,凤梨酥虽然美味好吃,但它含有的热量实在是不容小觑,平时吃一点没关系,但不能吃太多,特别是三高人群,应该尽量选择低脂低热量的食物,比如酸奶、果冻等。

分享到:
投稿及合作请联系QQ:2561092493
快速问医生(申博太阳城开户优惠登入)独家专稿!
未经授权,禁止转载,点击获取授权
网站地图 申博太阳城总公司登入 申博太阳城手机安卓版登入 申博太阳城官网开户登入
太阳城集团网址 博体球网娱乐官网 太阳城现金开户 申博sunbet代理
时时彩彩票娱乐平台 申博娱乐手机版 乐博手机app登入 777游戏城直营网
申博太阳城138网址登入 申博太阳城会员开户登入 申博太阳城国际娱乐登入 申博太阳城返水登入
申博太阳城138娱乐网登入 申博太阳城会员开户登入 申博太阳城管理网登入 中国申博太阳城登入
186ib.com 8JCS.COM 313sunbet.com XSB4444.COM 498SUN.COM
989sj.com 179sj.com 88sbib.com XSB173.COM 956SUN.COM
197sunbet.com 8SJZS.COM XSB798.COM 5555ib.com 133DC.COM
267SUN.COM 638XTD.COM 616jbs.com 215SUN.COM 111xsb.com